ما هو المساج السويدي؟
-
أسلوب تدليك كلاسيكي يعتمد على حركات ناعمة ومنتظمة.
-
يستخدم تقنيات مثل التربيت، العجن، والفرك الطولي.
-
يهدف إلى تحسين الدورة الدموية والاسترخاء العام.
-
يُعتبر من أشهر أنواع المساج حول العالم.
متى يُفضل اختيار المساج السويدي؟
-
بعد أيام العمل الطويلة أو الإجهاد الذهني.
-
في حالات التيبّس العضلي الخفيف.
-
بعد الجلوس لفترات طويلة أو قلة الحركة.
-
للأشخاص الذين يرغبون بالراحة دون ضغط عضلي عميق.
كيف يتم تطبيق المساج السويدي؟
|
المرحلة |
التقنية المستخدمة |
|
التحفيز |
مسح خفيف لتهيئة الجسم |
|
التدفئة |
فرك دائري لتنشيط الدورة الدموية |
|
العجن |
تفكيك التوتر العضلي السطحي |
|
التهدئة |
ضغط ناعم لتثبيت الشعور بالاسترخاء |
الفرق بين المساج السويدي وأنواع المساج الأخرى
|
النوع |
مستوى الضغط |
الهدف الأساسي |
|
السويدي |
خفيف إلى متوسط |
الاسترخاء العام وتحسين المزاج |
|
الديب تيشو |
قوي وعميق |
استهداف العضلات المشدودة بعمق |
|
التايلندي |
بدون زيت وتمدد |
تحرير الطاقة وتحسين المرونة |
فوائد المساج السويدي
-
يُحسّن تدفق الدم ويُخفف من التوتر العام.
-
يساعد على النوم العميق ويُقلل القلق.
-
يُنشّط الجسم بعد فترات الخمول الطويلة.
-
يخفف من الصداع الناتج عن التوتر.
تم تضمين الكلمة الثانوية فوائد المساج السويدي في هذه الفقرة.
لماذا يختار الكثيرون في الكويت المساج السويدي؟
-
التوتر اليومي في المدن مثل الكويت يرفع الحاجة لهذا النوع من الراحة.
-
أسلوب الحياة المكتبي وقلة الحركة تُسبب تيبّسًا يمكن علاجه بجلسة سويدية.
-
جلسة واحدة أسبوعيًا قد تُحدث فرقًا في جودة النوم والمزاج.
-
يُناسب الرجال والنساء على حد سواء، ولا يتطلب مجهودًا عضليًا من الجسم.
هل المساج السويدي مناسب للجميع؟
-
مناسب للغالبية، خصوصًا من يعانون من التوتر أو الأرق.
-
غير مخصص للحالات التي تتطلب ضغطًا عميقًا مثل الرياضيين بعد التمارين المكثفة.
-
يُنصح بعدم أخذه أثناء الحمى أو الالتهابات.
التجربة في ten spa: جلسة سويدية متكاملة
-
في ten spa تُنفذ جلسات المساج السويدي على يد معالجين معتمدين.
-
الأجواء مصممة بعناية لتهدئة الحواس ودعم حالة الاسترخاء.
-
يُمكن تخصيص الجلسة حسب رغبة الضيف، مع التركيز على مناطق معينة.