مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يعاني الكثير من الأشخاص من شعور عام بالإرهاق، الكسل، وثقل في الجسم. هذا الإجهاد الحراري ليس مجرد نتيجة لدرجة الحرارة المرتفعة فحسب، بل أيضًا لتقلّب النوم، فقدان السوائل، وضغط الحياة اليومية. في مثل هذه الأجواء، تأتي جلسات المساج كأداة فعّالة وآمنة لتخفيف التوتر الحراري واستعادة التوازن الداخلي للجسم.
🌞 ما هو الإجهاد الحراري؟
هو حالة من الإنهاك الجسدي والعقلي تحدث عندما يكون الجسم غير قادر على التعامل مع الحرارة العالية بشكل فعال. تشمل الأعراض:
● تعب مستمر
● صداع خفيف
● توتر عصبي
● اضطراب في النوم
● إحساس بعدم التركيز
💆♂️ كيف يساهم المساج في التخفيف من هذه الأعراض؟
1. تحفيز الدورة الدموية
الحركات المنتظمة أثناء الجلسة تُسهم في تنشيط تدفق الدم، مما يُحسن إيصال الأكسجين إلى الأنسجة ويُسرّع من إخراج السموم.
2. خفض التوتر العصبي
المساج يقلل من إفراز هرمون الكورتيزول المرتبط بالإجهاد، ويُعزز إفراز الإندورفينات، مما يساهم في تحسين المزاج.
3. موازنة حرارة الجسم
عند استخدام الزيوت العطرية المبردة (مثل ليمون جراس أو اللافندر )، يساعد المساج في منح الجسم شعور بالبرودة الطبيعية والانتعاش.
4. دعم الجهاز اللمفاوي
جلسات المساج تحفّز التصريف اللمفاوي، مما يقلل من احتباس السوائل والشعور بالثقل الناتج عن الحرارة.
5. تحسين جودة النوم
التأثير المهدئ للمساج يساعد في استعادة عمق النوم وتنظيم ساعته البيولوجية المتأثرة بفصل الصيف.
🧴 أفضل أنواع المساج للصيف:
● مساج الاسترخاء بالزيوت العطرية المنعشة
● مساج القدمين لتخفيف الثقل وتنشيط الدورة الدموية
● المساج الباليني الذي يجمع بين الضغط والتمديد والتنفس
☀️ في تن سبا:
نحن نُخصص جلساتنا الصيفية بعناية، باستخدام زيوت مبردة، ومناشف منعشة، وتقنيات مهدئة، لمساعدتك على تجاوز حرارة الصيف بأقل توتر وأكثر راحة.
كل جلسة لدينا مصممة لتكون ملاذًا من الحر والرتم السريع، حتى تستعيد توازنك بهدوء.
لا تدع حرارة الجو تسرق طاقتك.
احجز الآن جلستك الصيفية، ودع المساج يبرد جسدك ويجدد روحك.